你是“I人”还是“E人”？MBTI人格测试可信吗?

随着MBTI人格测试的流行，“你是I人还是E人？”成为了现代年轻人打招呼的一种新方式。在社交场合中，MBTI人格测试不仅成为一个有趣的话题，而且还成了快速了解一个人的途径之一。MBTI人格测试有科学依据吗？可不可信？《健康智慧屋》节目邀请松江区精神卫生中心精神科主任医师李瑾为大家科普解答。

MBTI是一个人格测试，全称是迈尔斯-布里格斯性格分类指标。测试者可以通过完成题目来测试出自己是哪种类型的人。标准的测试分为4部分，共93题，将个体行为差异分为两大类型4个维度，其中两个类型包括——“E”型和“I”型。测试结果为“E”的代表外向型人格；测试结果为“I”的代表内向型人格。四个维度中的每个维度包括两个方向，分别是外向型（E）—内向型（I）、感觉型（S）—直觉型（I）、情感型（F）—思考型（T）、判断型（J）—感知型（P）。“测试通过4种不同维度的组合以此形成16种人格类型，例如ENFJ、INSJ等。”李瑾说。

不少人将测试结果中的“E”和“I”分为E人和I人两个人群来表达自己的性格特征，甚至将E人和I人理解为“社牛”和“社恐”。“虽然MBTI中的E人和I人在一定程度上与社恐和社牛的概念有所关联，但将E人和I人简单地理解为社恐和社牛过于片面，它们不能简单地等同于社恐和社牛。”李瑾说。人们所说的社恐，也就是社交恐惧症，主要强调的是对社交情境存在过度的恐惧和焦虑，导致回避社交；而社牛，更侧重于在社交中表现得非常自信、大胆和游刃有余。而E人和I人更多的是反映出个人获取能量的方式和性格倾向的不同，E人喜欢社交活动，善于与他人交往，但这并不意味着他们就没有社交焦虑或困扰。同样，I人可能更倾向于独处和内省，但这并不意味着他们在所有社交场合中都表现出社恐的症状。“事实上，MBTI是一种全面和复杂的人格测试工具，16种类型的人格各有其独特的性格特点和倾向。因此，在理解和描述个体的性格特点和社交表现时，需要更加全面和细致地考虑各种因素。”李瑾说。

心理测试究竟可不可信？李瑾说：“心理测验是根据一定的法则和心理学原理，使用一定的操作程序，对人的认知、行为、情感的心理活动进行量化的评估工具。其目的是通过收集个体的反应、表现或自我报告来推断其心理特征或状况，帮助我们来理解个体的心理情况，从而有助于我们的身心发展，保持心理最佳状态。对于心理测验的结果，应该持有审慎和理性的态度。首先，心理测验的结果只是提供了一种可能的解释和参考，而非绝对的定论。其次，结果的有效性往往取决于测验的标准化程度、施测者的专业素养以及被试者的真实反应等多个因素。因此，在解读心理测验结果时，需要综合考虑各种因素，避免片面或过度解读。”

（主播、编导 胡畔）